微风渐暖,浅夏悠悠,温州市中等幼儿师范学校迎来了“525(我爱我)心理健康活动月”。为了响应全市中小学“温心健康”行动,促进青少年心理健康工作不断完善,进一步提升学生心理健康水平,我校开展了以“心驻美好,幸福成长”为主题的心理健康系列活动。师生共同策划,以丰富多彩的活动,引导学生科学地认识心理健康,唤起学生内心的小美好,共同构建充满爱与关怀的心理健康环境。
心理知识课堂
你是否发现自己在人群中总是难以表达真实想法,即使内心充满了激情和创意?你是否在面对选择时,常常感到迷茫,即便心中有着明确的方向?或许,你正被某些心理现象所影响,它们在无形中塑造了你的行为和决策。心理现象是日常生活中无处不在的心理学原理,它们通过微妙的方式影响着我们的认知、情感和行为。
1.心理知识宣传海报
同学们制作了心理学小知识宣传海报,帮助我们认识一些心理现象,了解克服方法,从而让我们的心理更健康。
聚光灯效应
也叫社会焦点效应,是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。
甜柠檬效应
人在追求预期目标失败告终时,为了冲淡自己内心的不安,就百般提高目前能实现的目标价值,从而达到了心理平衡的效果。
黑羊效应
在现实生活中,“黑羊效应”是一群好人欺负一个好人,其他好人坐视不理、冷眼旁观的现象。
分离焦虑
分离焦虑障碍是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安的情绪反应。成年人也会出现“分离焦虑”。
从众效应
是人们不自觉地以多数人的意见为准则,作出判断、形成印象的心理变化过程。
做情绪的主人
情绪是对事情的一种“反应”,一种变动的,可引发生理和精神的反应。
巴纳姆效应
是指人们对于一些模糊抽象的描述,往往会认为这些描述是针对自己的,即便这些描述是可以适用于任何人的。
海格力斯效应
是指一对一的人际互动,是一种人际间或群体间存在的冤冤相报,致使仇恨越来越深的社会心理效应。
2.心理书籍推荐
毛姆曾说过:“阅读,是一所随身携带的避难所。”让我们携手走进文字的花园,品味那些温暖心房的文字。在这个心理健康活动月,让书籍成为我们的灵魂医生,用诗意的语言疗愈内心。我们在校园里放置了一些心理书籍,供同学们阅读。
心理活动体验
同学们三三两两聚在一起,或参与趣味心理测试或游玩趣味心理游戏或拍摄微笑照片。
1.心理游戏互动。参加心理互动区的同学们纷纷表示,这次活动让他们对心理健康有了更深刻的认识。有的同学表示,在参加心理知识讲座后,他们更加关注自己的情绪变化和心理状态,学会了调整自己的心态和应对压力的方法。有的同学则通过参与团体游戏互动,结交了一群志同道合的朋友,共同分享心理健康的喜悦和收获。
比长短
放飞自我
提问箱
心有灵犀
2.微笑记录。人人都渴望别人对自己微笑,当你遇到挫折、心情不好时,最需要一个真诚的微笑。微笑对一个人的精神和情绪都有非常重要的影响,微笑为人们营造一个安定和愉悦的氛围,微笑使人温暖彼此产生友好感情。在心理学方面,微笑被认为是一种情感表达方式,是一种与客体之间友好交流的语言。同学们用微笑展现最美的心境,用微笑面对百样的生活。
3.考前心理主题班会。高三学子三升四、高考在即,为帮助同学们舒缓压力,轻松应考,各班开展以诚信迎考、轻松应考的主题班会。老师的声声叮嘱,同学们畅所欲言,愿6月能旗开得胜,愿6月所愿皆所得。