2022年3月4号日，周丽娜老师在我校乐清校区学术报告厅为19级同学作《三升四冲刺阶段你还能做些什么》的主题讲座。

周老师在简单询问同学们对三升四考试的计划和安排之后，为大家介绍了关于温州大学的相关信息，为大学生活进行大概的介绍。周老师向同学们介绍了三升四考试的制度，以及它的重要性，因为事关每一个同学是否能顺利升入温州大学 ，所以每一个同学都听的非常认真，生怕遗漏了重要的信息。

周老师说在所剩不多的时间里，每一位同学要清楚自己的短板，做好计划，做好目标定位、夯实基础、紧跟课堂、积极交流、突破错题、合理时间，同时还要加强身体锻炼，及时调整心态。

     周老师说，同学们面对压力，首先要做的是减少焦虑，因为焦虑只能加剧紧张，减少精力，而焦虑大多来源于对未知的恐惧和对失败的恐慌。考前最重要的是积极调整心态，自我激励，自我暗示，告诉自己“我相信，我能”，“我会成功”这次讲座给我们带来很多领悟，激励我们坚持梦想，寻找属于自己的诗和远方。